花青素的功效与作用 盘点花青素的四大功效及注意事项

2.花青素可以滋养皮肤，增强皮肤免疫力，对于各种过敏症状有帮助。并且他有很高的抗氧化。使皮肤维持正常的细胞连接，还可以使皮肤迅速愈合。
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3.花青素可以防止紫外线侵害皮肤。并且花青素所含的胶原蛋白以及硬性蛋白对皮肤的结缔和整个结构有着重要作用。
4.花青素还可以增强人体视力，消除眼睛的疲劳，还可以缓解脑神经衰老。同时可以治疗一些糖尿病引起的血管病增强心肺功能的。

二、花青素的注意事项
1.花青素是一种色素，如果长期以及大量服用，会使牙齿变成黑紫色，短时间不能消除，需要几天漱口才能慢慢褪色，所以不建议直接食用花青素。
2.花青素在很多食物中都含有，日常的饮食中的摄入花青素的方法不仅安全有效。还能滋补身体，比如黑枸杞，黑枸杞是花青素含量非常高的天然食物，日常吃黑枸杞干果或者喝黑枸杞茶，也可以补充人体对花青素的需求，点击查看高品质野生黑枸杞详情及服用反馈~