减肥香皂有用吗 减肥香皂能减肥毫无科学根据

再说，脂肪除了会积蓄于皮下，还会积蓄在腹壁和腹腔中，所谓的“OB蛋白”，更不可能渗透到腹壁和腹腔内。
质疑4：“此成分令细胞膜调节性张开”的说法毫无依据。细胞膜的是有其固定结构的，真有外力将其改变，副作用是显而易见的。
科学家们早已发现细胞膜中存在着一系列特定的“城门”，一种“城门”只允许某一种分子出入，人们称之为细胞膜通道。每一种细胞膜通道都是一种特殊的蛋白结构。这种特殊蛋白结构如果真的被外力改变，引发的后果是非常严重的。
质疑5：肥胖的脂肪细胞本身就是脂肪细胞，不可能“变为扁平状的无脂肪细胞”。肥胖这一般是因其体内脂肪细胞的体积和数量增加，导致体脂占体重的百分比过高，并在某些局部过多沉积脂肪而形成的。腰腹部、大腿内侧等局部肥胖，就是因为这些部位沉积的脂肪太多。只有通过比摄入能量更多的能量消耗，才能使这些脂肪细胞分解，转化成能量，来补充摄入不足的部分，达到能量平衡。而不是使“肥胖的脂肪细胞变成无脂肪细胞”。
【专家的正确减肥建议】
建议读者运用科学、合理的方法来达到减肥的目的，拒绝哪些没有依据的伪科学。
建议1：合理安排饮食，均衡摄取六大类食物。
减重膳食构成的基本原则为低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物(如谷类);增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。 在平衡膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，应分别占总能量的15%～20%、60%～65%和25%左右。
建议2：每天定时适量的进食三餐，不能忽视每一餐。
挨饿后会导致进食时过量毫无节制，不自觉吃下更多东西，同时让小肠吸收效率愈好，反而吸收更多的热量。另外，应少喝热量高的酒精饮料，选择低热量的饮料或喝白开水。
建议3：不要太晚吃晚餐，临睡前3个小时内最好不要进食。
晚上代谢功能变慢，吃的东西不易消耗，容易囤积成脂肪。
建议4：养成每餐只吃七分饱的感觉，饥饿的时可以补充一些低热量的食物。
最好每天膳食中的热量比原来日常水平减少约1/3，这是达到每周能降低体重0.5公斤的目标的一个重要步骤。
建议5：适度适量的运动消耗热量
有效的有氧运动有快走、骑车、爬山、打球、慢跑、跳舞、游泳、划船、滑冰、滑雪及舞蹈等。
【减肥信息】 日本经验：改变就餐方式也能瘦身
●餐前喝一碗营养丰富、低热量的浓汤，这样，在用餐时就不会吃得太多。
●在备感乏力的时候避免进食，做几次深呼吸放松自己，喝杯热茶使自己恢复平静。
●不要在桌上留下食物岩蛭?挥腥四艿挚拐庵钟栈蟆?
●记住这条法则：大约20分钟后大脑才会有饱的反应，请减慢进食速度以适应身体内部的调节系统。
●不要在那些你认为不能吃的食物上太斤斤计较，有很多食物是你随时都可以吃的，只要不过量。