烟酸的功效与作用禁忌 烟酸的三大功效需知晓

身体是需要多种营养元素的，为了身体健康平时可以适量的摄入一些微量元素，对于促进身体正常的运转和代谢有很大帮助，烟酸就是其中的一种，主要是存在于植物和动物中，它属于维生素B3，具有一定的水溶性，一旦缺少就会给皮肤带来异贫困户，那么烟酸的功效与作用禁忌是什么呢？

一、烟酸的功效与作用
1、保护皮肤健康
其实想要皮肤健康，身体内必然不能缺少烟酸，这是人类皮肤十分重要的物质，它可以起到促进和维持体内正常代谢的作用，当身体无法吸收丰富颜色的情况下，皮肤就会出现糙皮病问题，引起皮肤炎症、色斑等出现，皮肤健康状况开始下降。
2、维持心血管健康
烟酸对心血管方面也有比较好的作用，可以起到保护和维持心血管正常的功效，烟酸能扩张血管，可以有效提高毛细血管的通透性，对因血液循环不好，造成的头痛、头晕等症，有较好的缓解作用，同时还能缓解偏头痛、神经衰弱等问题。
3、预防高血脂
烟酸具有了净化血液的功效，并且降低血液里面的甘油三酯、胆固醇数量，使高密度脂蛋白的活性得到增加，防止出现动脉粥状硬化，预防高血脂、高血压等疾病，有心血管疾病的人群，通过补充烟酸可以预防病情复发。