皮肤变白最有效的方法 分享五种美白方法

2、食物美白
要想美白日常可以多吃天然的食物，天然的食物没有加入色素、添加剂等等成分，没有过度加工，更加天然，像猕猴桃、苹果、葡萄、木瓜以及橙子等等，日常多吃这些水果，不仅能为身体补充维生素，而且还能增白皮肤，让皮肤提亮肤色。

3、多喝水
我们的皮肤也是需要新陈代谢的，美白皮肤日常要多喝水，多喝水能促进身体排毒，促进新陈代谢，有效避免皮肤肤色暗沉发黄。喝水还可以加入一些蜂蜜，蜂蜜水具有抗氧化性，提升身体机能，美容养颜。