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比基尼桥是什么 性感女神新标准
图片标签: 发布:2024-10-31
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来源:www.tuj8.co
每天早晚躺在床上,侧身放松时敲打,每侧各200下,对于纤瘦腰肢效果明显,如果你有便秘毛病,敲打两天就会见效。
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睡前100次推腹按摩
消除小肚子最有效的就是腹部按摩,每晚沐浴之后,用手掌从脐部上方、胸骨下方开始,由上向下推按,按摩时要略微施力为妙,然后再围绕脐周,顺时针和逆时针各按摩100次,一周下来,你会发现腹部变平坦了解许多。
当然除了每天去健身房或者定期做瘦腰腹的动作,全身减肥以及局部瘦身还是要坚持的,最便捷的方式就是找一款适合自己的减肥瘦身操每天跳起来吧!>>>男人梦到这个说明你要艳遇了
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