怎样才能防止早泄？这3点很有必要

昨天小美发了一篇关于早泄的文章，有很多粉丝在评论和后台留言自己也有早泄的情况。今天小美就给大家带来一期关于早泄的科普，让大家了解一下早泄到底是什么？如何预防早泄！

早泄是什么
早泄（PE）就是指一个男人在开始性行为的瞬间经历高潮并排出精液，也被称为早期射精，快速射精、过早高潮等。
早泄是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，发病率占成年男子的1/3以上。
在医学上并没有统一的定义“过早”的界限，但国际性医学学会的专家达成共识，认为自慰时在一分钟左右射精即可称为早泄。
怎样才能防止早泄？这3点很有必要
1、我们要有健康的规律的性生活方式，不过度选择手淫，也不过于频繁进行性生活。
2、适当的做一些锻炼。因为早泄有时候是我们控制力下降。那么控制力下降有时候跟我们的体质下降有关系。
3、我们要调整好自己的情绪，保持好心情，多与老婆交流。跟老婆保持良好的夫妻关系，这些都是有利于我们的性功能改善。
如何治疗？
到21世纪，大多数早泄的男性都能够治愈，只有那些有异常严重问题的男性才会难以治愈，治愈率达到75％至80％。
1、禁止自/慰，克制房/事，过度则有损康，并不可取。
2、男方偶尔出现早泄，伴侣应尽量安抚、谅解、男方，温柔体贴地帮助男方克复惧怕、紧张、内疚心理，不要报怨、责备他。
3、可以适当的参加一些体育锻炼，要学会调整情绪，不要担心由于早泄给自己留下阴影，怀疑自己的性能力。
4、一定要注意劳逸结合，性生活的频率不要太高，疲惫的时候不要进行性生活。
5、夫妻双方要正确地学习把握性知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当把握性生活中的必要性技巧。
6、做到房事有节，起居有常。
7、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上幸免早泄的发生。