补肾不分阴阳，当心越补越虚！

另外，如果需要进行药补调理，附子、肉桂、桂枝等中药都可用于肾阳亏损的调理，适当食用都有不错的效果。
此外，如果大家观察到自身有肾虚的疑似表现，但对自身证型分辨没有把握，建议大家可以到相应医院的专科做诊断，同时还可以根据医生医嘱和自身具体情况，服用对应的药膳或者中成药，药膳美味又营养，而中成药服用更方便快捷、口感更好，同时更易携带保存。
总的来说，肾虚在男女老幼不同人群身上都可能出现，对所有人都是一视同仁，所以这并不是什么难以启齿的事情，而想要积极补肾养肾也是同样的道理。
在养肾补肾方面，我们需要谨记的一点，一旦碰上肾虚，前提还是先分清症状，要不然只会添补不成，反添堵。