现在男人们是不是真的越来越不行了

脱发主要与雄激素有关，皮脂腺和毛囊对雄激素很敏感。皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大，产生更多的油脂；毛囊会在雄激素影响下逐渐变小，导致生出的头发又细又短，还没长到足够长就脱落了。
为什么中国男人脱发这么严重？除了遗传因素以外，精神压力大、烦躁易怒、内分泌失调、焦虑失眠等是主要原因。
03、男人的精子质量越来越差
关于精子减少，最早是90年代，国外研究专家就曾分析发现，与30年代相比，90年代男性整体精液质量下降49.7%。
尽管不同国家情况不一，但我国1981~2006年25年间数据也显示，我国男性精子水平是整体下降的。国际上，世界卫生组织每十年就会对男性精液质量检测做一个手册。
第三版手册规定的男人精液浓度的平均值是6千毫升，每毫升两千万精子。而到2010年，精液浓度就变成1500万，这意味着精液总的浓度在下降，也就说明世界范围内男性的生育能力在下降。
来自《GQ》杂志的一篇关于精子数量减少的研究宣称：不出一代人的时间，男性或将彻底失去生育能力！是有点夸张，但也并非空穴来风。
上海市人类精子库的专家透露：2013年开始，中国男性捐精合格率以每年3%的速度在下降，每4个捐精者，就有3个不合格。
而熬夜、烟酒、电子辐射、环境污染、久坐、饮食等方面的问题都是让男性精子质量越来越差的原因。
04、男人怎么可以让自己越来越行？
其实很多男性已经有了通过外在形象来改变自己的意识，据京东数据研究院的数据表明：男性在护肤、服装、甚至整形上的花销并不比多少女孩子少。
但是真正能让男人越来越好的，其实是内外结合。
①保持良好的生活习惯
酒、咖啡尽量少喝；最好戒烟，或者控制数量；性生活要有度、不要胡乱寻求刺激。
适当运动：运动会有很多神奇的效果哦~
于内：促进新陈代谢、减压、预防心血管疾病、增强肺功能、提高免疫力.…..
于外：身形健美、年轻有活力。
建议每周运动150分钟以上~（以第二天不感到疲乏为准）
②饮食习惯也很重要
均衡的营养摄入，在此基础上还要多吃含锌、硒较高的食物，如坚果、牛奶、玉米等。还有富含维生素E的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋类，不要过量摄入奶油糕点、油炸食品、烧烤类食品。
③居住、工作环境避免这几类危害
辐射：大剂量的辐射可引起睾丸组织结构改变，降低精子数量；
噪音：噪音会使人体分泌紊乱，导致精液和精子异常，长时间的噪音污染还可以引起男性发育不良；
汽车尾气：汽车尾气中有大量的有害物质，如二氧化硫等。长时间接触，不仅影响生殖健康，还可能增加肿瘤疾病的发生率；
高温：高温对睾丸会产生损害，不然蛋蛋也不会长在外面了是吧？男性应该尽量避免在高温环境下久待，蒸桑拿、泡澡什么的，时间不要太长哦！