自慰你过度了么

通常我喜欢把自慰叫做自悦，因为自慰的目的本来就是为了自悦。
在我眼里，自慰和啪啪啪的区别就是一个是两人“互相满足”，一个“自己动手”，除此之外，没什么区别。诡异的是，不少人觉得啪啪啪没问题，“自己动手”却影响恶劣。

前段时间网上流传的“戒色吧”甚至鼓吹：自慰不仅伤身，导致人性情改变，还会变丑、变颓废猥琐。
看不下去了，今天我们就来好好讲讲自慰这件事，破除一些荒谬的误区。
误区一：自慰的人就是不检点？
在很多人包括现在正在看文章的一些朋友的印象中，自慰是一件难以启齿的事情，似乎自慰=不知羞耻、不检点。
但事实上自慰是一件非常普遍的事情。
《2018全球自慰调查报告》显示，中国男性自慰比例高达80%，女性自慰人数的比例也有48%。
1972年，美国联邦医疗协会就正式宣布：“自慰是人类的正常性行为。”
所以，自慰不是什么恶习，也没有什么羞耻的，就是和吃饭、睡觉一样正常的行为，不要啊过度解读。
误区二：女生自慰多了会得妇科病？
如果你在事前洗干净手、做好玩具的清洁工作，几乎不会导致妇科疾病。如果你不做好卫生措施，正常的性生活也可能导致各种妇科疾病。
所以，女生自慰不会导致妇科疾病，不注意卫生才会。
另一方面，自慰也是最安全的性，它感染性病的风险几乎为零。
而且自慰还有非常多好处。
一次美好的自慰体验，能够激活球海绵体肌（bulbocavernosis）的反射，促进盆底肌收缩，降低步入中年后性功能下降的风险，还可以使yin道更加紧致；
自慰产生的多巴胺（Dopamine）能够减轻压力，高chao时脑内啡（Endorphins）的释放还能减轻痛经。
高chao后催乳素（prolactin）会提高睡眠质量，规律的自慰可以调节性激素的分泌，让你越来越有女性魅力。
误区三：经常自慰的人很难高潮？
的确，经常自慰的人获得高chao的时间会相对比较长。
但是，这并不是自慰的罪过，而是大脑的一种反应。
因为自慰一般都会在短时间内，采取激烈的刺激方式来达到chao。同时，大脑会对这种刺激形成习惯和依赖，因而获得高chao的阈值会越来越高。
而在真正性生活的时候，刺激相对不那么强了，自然就需要更长的时间。
不过，也不用太担心，大脑这种依赖是可逆的。禁欲一段时间之后，所谓的「敏感度」就会自己回来了。