你有多久没有认真地表达过自己的情感了？

“你有多久没对爱的人说我爱你了？”
这是《妻子的浪漫旅行》第二季中,四组夫妻嘉宾需要思考的第一个情感问题。
再问一个问题：你有多久没和你的爱人说说心里话了？
大约90%的人看到这个问题，都会沉默。
对于爱的表达和赞美，好像我们大多数人都羞于提及。
本是一个很平常的事情，为什么变得那么难？

1. 怕被对方伤害
很多时候，真实的感受可能会涉及自己的隐私，比如不为人知的秘密，不被社会所接受的一些态度、想法和行为等等。
当表达这些时，其实是要冒很大风险的，比如对方可能会不认同，不理解，甚至会让别人对你的看法，甚至有时候，对方可能会将你的话告诉别人，让你感到难堪。
也就是说，并不是你说出了自己的心声，那个倾听的人就一定会懂，会认同你。而一旦对方的回应并不是你期望的，那怕仅仅是被忽略，被漠视，也会造成很不好的感受。
就像嗳嗳，不要假装，也不需要害羞，你想要另一半怎么做，就说出来；如果但担心伤害对方的自尊心，那就撒个娇卖个萌发着嗲，温温柔柔地告诉他。
相信我，如果你真的高巢，不只是你快乐，他也会。而且他会更加自豪，更加爱你呀。
没什么羞于表达，爱就是要勇敢一点，再勇敢一点，说出来，说给对方，一起面对彼此真正的幸福与快乐。
2. 怕伤害对方
比如冲爱人发火是在表达自己的感受，对着家人不停的抱怨是在表达感受，这些负面情绪和感受都是真实的。
也正因为真实，才会让对方感觉更受伤。很多人提到与家人的关系时，内心的感受往往复杂的，体会到的更多是爱并痛苦着。
所以有时我们会发现，结婚久了，两个人之间的话越来越少，沉默渐渐变多。
有人把这理解为情感的疏远，或者称之为爱情沉默症，这看起来不好，但之所以如此是有客观原因的：不说只是不想引起不必要的冲突，惹不起的话可以躲得起，既然说多了会吵架，那就少说甚至是不说了。
逃避，并不能真正解决问题，如果知道问题所在，换个方式，去说，也许就会有不一样的效果。
比如说，嗳嗳中，你的他时间变短了，你直截了当地说他”你阳委了吗？“任谁听也不大舒服，这样他也更容易失去”性“致。
如果你这样说——”亲爱的，你这几天是不是太累了？不然你休息休息好了，我给你按摩按摩，煮点汤，补充一下营养吧~“，然后闲暇时带着他去锻炼身体，这既是解决问题，也是增进彼此关系的机会。
每每，当与爱人遇到问题的时候，一定不要回避。相反，要学会共同面对，然后用解决问题的方式去表达。