秒射？女人无性高潮？教你10招延时大法！

做两性科普这么久，发现男生始终绕不开“延时”这个话题。小美虽然不支持拿“时长”来衡量男生的性能力指标，但也不能眼巴巴的看着你们做快枪手，所以我决定好好和你们聊聊延时这门功课！

1、心理原因
一些医生认为，通过早期的爱爱经验可能会建立起一个模式，而且在以后很难改变，比如：你可能会加速到达高潮，以避免被发现自己早泄。由于这种负罪感，你可能会加速爱爱过程。
除了一开始认定的心理原因外，其它可能导致早泄的因素还包括：
丁丁起立障碍：在爱爱过程中，如果男生对于小丁丁起不来或者是保持让它屹立不倒感到焦虑，可能会更容易导致早泄。
焦虑：很多存在早泄问题的男生可能存在焦虑问题——可能是为爱爱时自己的表现而焦虑，也可能为其它问题而焦虑。
情感问题：如果以前你跟其他人获得了满意的爱爱体验，很少或完全没有早泄，那么很可能你和现在的伴侣之间存在情感问题，那么这个问题可能是导致早泄的罪魁祸首。
2、生理原因
很多生理因素也可能会导致早泄问题包括：激素水平异常；脑内化学物质神经传导物质水平异常；射精系统的反射活动异常；特定甲状腺问题；前列腺或尿道炎症和感染；遗传性状；外科手术或创伤（罕见）所导致的神经损伤等
据美国新闻网站的报道，情侣们平均爱爱的时间为7.3分钟，但是43%的男人在两分钟以内就会缴枪投降。这样的现状该如何改变呢？
针对早泄（PE）延时的治疗方法主要有以下几种方式
1、尝试控制发射。
大家普遍认知的延时方法。简单来讲，就是控制自己的意念之力，让自己分心，从而降低自己的感知。
科学一点说：我们可以将将中枢神经性兴奋程度定为10级，10级代表糕潮；5级定为一般性活动状态；低于4级就代表Xing欲下降；高于6级就代表处于性亢奋状态。控制在7、8级是最合理的状态，过高容易缴械投降，过低就连枪都举不起来…
具体做法：忍不住的时候，想想明天的苦逼工作，想想下个月的房子贷款…越对你有心理折磨的事情越有效。诶？不兴奋了有木有？赶紧继续亲吻啪啪，忍不住了再次进行意念控制，如此反复…
2、PC肌锻炼
不知道这种说法是不是已经烂大街了，这次再稍微解释一下。
你可能会看见不同的叫法，PC肌，盆底肌或者耻尾肌其实说的都是同一块肉。它是一位治疗妇女产后失禁的医生诺德？凯格尔时发现的。所以那块肉到底在哪儿呢？下次排尿的时候，将一次尿分成3或4泡左右尿完你就知道了。中断排尿需要控制的是一块在蛋蛋跟菊花之间的肌肉，那块就叫PC肌。