在健身的时候突然高潮，是一种什么样的体验

并且，核心GC不同于表面的yin蒂GC，因为起源于核心和盆底肌群，而不是生殖器区域内和周围的神经末梢，所以诱发的悸动是从yin道深处由内向外蔓延，更类似于yin道GC。
对于那些无法在doi时获得yin道GC的女性来说，核心GC的存在不仅让女性对自己的身体有了更多的了解，最重要的是为她们提供了一份额外的愉悦感。
02、男生可以核心GC吗？
虽然不太常见，但事实上，男性在锻炼的过程中也有可能经历核心GC。
Herbenick博士说，男性和女性的主要区别在于男性会因核心GC而射Jing，而且有趣的是，“他们通常会在射Jing前绕过bo起。”
也就是说，相比于x交，男性的核心GC更类似于前列腺GC。而所谓的射Jing，biu出来的应该是前列腺液。

03、为什么会发生核心GC？
目前研究者并不是很清楚引发核心GC的具体原因是什么。
一个普遍的猜测是，在运动的过程中，由于核心肌群的发力，从而引发盆底肌群的痉挛，产生强烈的收缩感，从而诱发核心GC。
而对于男性来说，这可能和前列腺刺激有关。
不过可以肯定的是，核心GC的发生和具体的性行为、性别或者性幻想无关，它在本质上是肌肉的机械性运动引发的一种纯粹的生理反应，也可以说它是一种“无性性GC”。
04、哪些运动可以引发核心GC？
核心GC和对核心部位尤其是下腹部的锻炼有关。
在Herbenick教授的调查问卷中，人们发现：在所有经历过核心GC的女性中，有51.4%是在做腹部运动时获得这种体验的。
其他人则是在进行下面这些锻炼时体验了核心GC：举重(26.5%)，瑜珈(20%)，骑行(15.8%)，跑步(13.2%)，散步/徒步(9.6%)。
而那些在锻炼过程中体验到kuai感的女性则更多的是做过骑行或者动感单车的锻炼。
但是，并不是说只要做了这些锻炼就可以诱发核心GC，因为这还和锻炼的强度有关。当锻炼强度越高，肌肉越疲劳时，发生核心GC的可能性也更高。
根据一些 Reddit 用户的说法，他们中的一些人说，当他们强迫自己完成最后几次重复时，他们经历了核心GC。
05、除了核心GC外，运动还有哪些好处？
即便是没有核心GC，适当的锻炼也提高性生活的满意度。
降低男性ED风险：运动可以促进身体内的血液循环，增强肌肉和心血管健康，从而降低男性bo起功能障碍的风险。
提高性yu：运动可以增加体内荷尔蒙特别是睾酮的含量，使盆地肌群以及生殖器附近充血，可以促进女性的性唤醒。