男生为了性能力更强，都做过哪些努力

运动
一般来说可以通过运动，比如坚持有氧运动、深蹲、凯格尔运动就可以改善丁丁的ying度以及时间。
中断法
在性生活过程中，感觉自己想要有biu的感觉时，先暂停下来，轻轻拉拽蛋蛋，让身体的兴奋度降低，这样反复就可以慢慢提高自己对于时间的控制能力。
在紫薇的过程中也应该有意识地锻炼自己对时间的控制能力，否则如果一味纵容自己biu出来，那么久而久之也容易出现羊尾、早泄等问题。
延时产品
最后，市面上目前有很多延时产品，比如物理延时套套、不含有麻醉剂的纯草药成分的延时喷剂等，例如耐美尔延时喷剂！