性生活的频次，控制在什么程度最舒服

睡得更香
doi后紧张的身体和绷紧的神经都得到满足和放松，激情退去后的倦意能够带你快速进入熟睡状态，有助于睡眠。
03、性生活很少或者干脆禁欲
频繁性生活对身体有害无益，那么禁欲呢？
适当禁欲可以提高小蝌蚪的质量，根据根据第五版《WHO人类精液检查与处理实验室手册》推荐，精液常规检查的禁欲天数为2-7天。
也就是说，正常情况下男性射经以后，经过2天左右，精囊内就会重新储存足够数量的成熟的精子。禁欲太久（超过7天），精液中衰老甚至死亡的精子就会变多，从而影响到精液质量。
不仅如此，对于已经有固定伴侣的人来说，一方对性冷淡或者禁欲，会在很大程度上影响双方之间的情感状态，不利于关系长期稳定的发展。同时故意压抑自己的性欲望，还可能会造成心理上的障碍，形成杏压抑。
04、性生活多久一次才算正常？
既然纵欲和禁欲都不是上策，那么到底多久过一次性生活才是最好的呢？
现代西方性学家研究出来性爱频率公式：年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的??????次数。
以30多岁的人为例，3×9=27，即20天内过7次性生活，约每3天一次；以此类推，40多岁的人约每5天一次；50多岁的人约每8天一次……需要注意的是性生活并不是越多越好，现代性医学认为性爱频率是否合适的标志是：双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。
别忘了，一次完美的性生活可要比两次差强人意的性生活更令人感到满足。所以在这件事上，不必纠结于公式，也没必要和同龄人比较，跟随自己的内心就好。