你的月经周期规律吗？怎么判断？

“「大姨妈」延迟说明身体有问题。”
“痛经是因为经常洗头，不要太常洗。”
“痛经千万别吃止痛药，会上瘾。”
......
关于女性健康的传言，相信很多姐妹们在成长路上都听闻过不少，其中，生理期相关的传言尤为之多。
但实际上，这些传言多是没有科学根据的谣言，却在无形中为姐妹们徒增了诸多隐形的困扰。
今天，我们就一起来看看历年来广受姐妹们关注的生理期相关问题，逐一击破姐妹们的焦虑！
怎么判断“大姨妈”是否规律？
月经规律并不是说要定时的每个月几号来，而是要自己算一下周期，按照周期来推算每次月经来的时间。
如果月经周期是28天，上次是7月5号来的，则下个月就应该是8月2号左右，并非我们想的每个月5号来。

大多数妇女28至30天行经一次，月经来的时间并不是十分准确的，有时早一点或者迟一点来也是正常的，只要在前后7天之内即可，也就是说月经提前或延后7天以内均属正常。
痛经的“幕后凶手”到底是谁？
从西医的角度来说，痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经两种类型。而不同类型的痛经，又有不同的痛因。
原发性痛经元凶：前列腺素
原发性痛经是指生殖系统没有器质性病变的痛经。
临床上一半以上的痛经都是原发性痛经，其发生与月经周期有关，一般初潮后1-2年就会有痛经出现。
前列腺素是原发性痛经的主要因素，它可以经过血液循环到达头部、胃肠道而引起头痛、恶心、胃肠道不适等。
这也就是为什么有些姐妹会出现头痛头晕、恶心呕吐、上吐下泻的情况了。
继发性痛经元凶：盆腔器质性疾病
继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引起的痛经，比较常见的有子宫内膜异位症和慢性盆腔炎症等。
所谓的子宫内膜异位症其实就是本应长在宫腔内的子宫内膜跑到了宫腔外。异位的内膜会随着月经周期发生出血，并且形成巧克力囊肿，造成痛经。
至于慢性盆腔炎则是由于受长时间慢性炎症的刺激，导致盆腔脏器粘连，出现下坠胀痛，加重痛经的情况。
不过，仅仅凭借以上症状描述，一般是无法准确地判断自己到底是原发性还是继发性痛经。
如果姐妹们经常痛经，建议可以去医院进行相关的检查，在医生的指导下去进行科学的治疗。
痛经不能吃止痛药？荒谬！
时至今日，仍然有一些声音把止痛药形容成洪水猛兽，说止痛药会导致药物上瘾。
然而，止痛药有非常多种，有成瘾性的止痛药是「阿片」类药物，属于受管控的处方药，我们常用于应对痛经的止痛药一般不在这一范围内，所以姐妹们无须因此而忍痛拒用止痛药。