不到一分钟就射原因？靠谱的延时方法

最近后台收到一位粉丝的私信：橙子，每次进去不到1分钟就射了，怎么办？
那么，不到一分钟就射原因？
首先明确说一下，在同房的时候男性1~3分钟就射了，不能很好的控制自己射精的时间，这不一定就是身体上有什么疾病。
这个也得看，你是不是几乎每次都是很快就完事了。

如果，你只是偶尔或者次数比较少的，那可能只是心理上的或者外部的一些原因所导致的。
我一个男科医院的朋友说，来医院的不少男人，就是大量的抽烟喝酒，作息时间不规律而导致他们快速射精。
一般工作强度大压力大、作息时间不规律以及精神焦虑，心情不佳也会导致快速射精、早泄等这种现象。
在这种情况下，就应该适度的调整自己，如果是烟瘾酒瘾很大的就要控制一些，如果是工作强度太大的，就要稍微减少一点工作内容。
还有就是一些「继发性」原因：
比如一直过度手淫、泌尿生殖感染疾病和前列腺疾病以及包皮过长等，都会导致在性生活的时候，男性射精过快。
至于「原发性」原因：
是因为男性阴茎敏感神经分布过多，导致阴茎敏感度过高。
那么，在他接触到女性生殖器的时候，他会很快就产生比较大的反应。
所以，我的医生朋友特意告诫存在这方面问题的男性们，有问题也不用觉得尴尬丢脸没面子，谁能保证自己身体没点问题呢？
发现问题，应该尽快到正规的医院去问诊。
而女性的话，在这个时候最好不要去打击、嘲讽自己的男友或者丈夫，因为这确实会让男性心里很受挫。
他会觉得自己很无能，然后便彻底否认了自己，对性生活就更提不起兴趣了。
这时你应该给他一些鼓励，让他能自信积极地去面对自己，勇敢地去医院做全面科学的检查。
最后送上想延长时间真正靠谱的方法是……
01、加强锻炼
适当运动，可以起到增强性能力的作用。
经常锻炼的人，体力更强，肌肉的协调性更好，血液循环也能得到改善，“战斗力”自然也会提高。
02、做做凯格尔运动
凯格尔运动，是用来锻炼盆底肌的一个动作。
对于男性来说，锻炼盆底肌，能让生殖器官周围肌肉的收缩功能增强，促进局部血液循环，有利于增加勃起的时间和硬度。
方法：
如憋大小便一样，收紧肛门、尿道口2～6秒，再放松，重复10～15次为一组，每天做3～8组。
女性朋友平时也可以做做凯格尔运动，它可以防治痔疮、便秘，改善女性产后漏尿、Y道松弛等问题。
03、时间不够，前戏来凑