老公长期在外，妻子这样解决生理需求

3、用枕头
对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入私处的刺激位置。
4、手指手掌并用
女性在“自我愉悦”的时候，最常用到的东西就是手，不过手还有不同的用法，既可以用手指，也可以用手掌。不过，如果想尝试更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚豆豆，用另一只手的手指抚摩私处内壁。在双重刺激下，会很快获得高潮，体验到高潮带来的快感。
5、摩擦豆豆
女性可用通过手指摩擦豆豆的方法，来享受“自我愉悦”带来的刺激。用中指和食指对豆豆进行按压、揉捏，或者用手指轻弹豆豆，能够尝试到不同力道的快感。这是因为豆豆是女性最敏感的部位，只有让豆豆感受到刺激，不需要插入私处，就能享受到性高潮。
6、人工器具
可以提前准备好适合自己的人工器具，涂上润滑液或者套上套套，从而帮助自己尽兴。
除了以上的生理上的刺激外，还可以通过精神上的获得感来转移“独身”带来的孤独感。
可制定自身提升计划，或开始某项运动，如瑜伽、舞蹈、跑步，不忙的时候进行大量的阅读等。总之，就是充实自己的内心，让自己忙碌起来，这样对性需求就会转移到更有实质性收获的事情上。