为什么练腿的男人会更性福？猛男必看

综上，从一定程度而言，练腿的确可以提高大家的“性福”水平。同样是男人，腿部力量强的，身体素质以及性能力肯定要好过腿部力量弱的。
公认比较有效的练腿动作有——
①硬拉
②深蹲
③箭步蹲
④保加利亚蹲
⑤蛙跳
P.S这里橙子只是进行一个简单介绍，专业的训练还需专业人士指导哦。
03、男人最该练的地方，不只是腿…
·PC肌
真正的“性福肌”在这里！啪啪功力强的男人，都是怎么变厉害的？
不管你是想要“持久”还是想要“坚挺”，凯格尔运动通通可以满足你。
·腰臀
老司机们都知道，光靠硬实力还不够，男性的性能力还包含一个重要因素——技巧。
床上怎么动，就要考验到你腰臀胯的力量和灵活度了~

橙子在一篇研究男性健康的论文中看到，针对性功能的锻炼还有：蹲马步、瑜伽、站桩、铁裆功等等。
关于这个“铁裆功”，我一开始也不明白，后来查了资料，原来是古代流传下来的健身方法，至于具体操作嘛……估计可能很难有人能做到，而且也不建议大家尝试。
一是没啥科学依据，二是没练好就是“鸡飞蛋打”、得不偿失哈。