首页  >>  两性健康  >>  蜜桃臀的诱惑有多大?秒变性感迷人小腰精

蜜桃臀的诱惑有多大?秒变性感迷人小腰精

图片标签:  发布:2024-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
④、单腿侧展
次数:单侧每组12次,做一组,换另一侧,继续做一组。
保持身体直立,单手扶住桌子,单腿向体侧慢慢抬高,抬头挺胸,保持身体稳定。
⑤、单腿上举
次数:单侧每组12次, 做一组,换另一侧,继续做一组。
双手双脚支撑在垫子上,单腿向上抬高,注意保持身体平衡。
姐妹们,只要持之以恒,你就能拥有一个令无数人羡慕的蜜桃臀和傲人身材。
这个减肥功能也很显著哦。
小橙子提醒:
嘻嘻,是不是觉得橙子有什么没说,比如拥有蜜桃臀女友...
这个其实是最简答的,只要你让女朋友练起来,不就拥有了?
什么,她不愿意?有一句话叫“包治百病”,另外如果你愿意陪着她练的话,想来她也会更有动力。
健身一个人有时候还是有点难以坚持的,你懂得。

声明:本图片收集于网络,图片内容不代表本站的立场。有异议请联系本站!
网友评论