四红什么意思：女人为什么要多吃四红

每个女性都希望自己能够年轻貌美，面容红润，但关键是如何做才能达到这样的理想呢？专家表示，饮食上可以多多食用四红粥，美容养颜效果很好！
什么是四红粥所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。
红豆 
红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。