性爱过度如何补身体？长期手浮怎么调补身体(2)

【芡实鸡肠汤】
　　主料：巴戟天20克，鸡肠2具，芡实75克。
　　辅料：生姜2片，食盐少许。
　　做法：鸡肠剪开，用清水将鸡肠内、外壁洗净，再用盐搓，冲洗干净，切段，备用。巴戟天、芡实分别用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片，备用。将以上所有原料一齐放入瓦煲内，加入适量清水，中火煲3小时，加食盐少许调味即可。
　　用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。
　　适用：适用于肾阳虚而致阳痿、遗精、早泄、遗尿、夜尿多等症。
　　功效：此汤具有补肾涩精，壮阳起痿之功。
　　希望大家都能够明白，只要健康科学的两性生活，才能够给我们带来更多正面的作用，如果频繁的纵欲，或者性生活的次数过多的话，都可能会给身体健康以及男性的健康，产生不利影响。
　　介绍几种按摩疗法：
　　1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
　　2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
　　3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。
　　中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。