女性为啥更易患老年痴呆？老年痴呆遗传男还是女(2)

第一个表现：长胖
中医认为，肥胖多由胃热滞脾所致。肥胖的人常有的饮食习惯是：吃的很多但还是很快就感觉饿了，忍不住的再吃，如果极力忍住不吃，这时候不仅胃难受，心里也感觉烦，吃点东西才能缓解。食欲旺盛，就不可避免地会过食肥甘，造成湿浊积聚体内，化为脂肪，久而久之湿浊化热，胃热滞脾，从而形成肥胖。

衰老的第二个表现：脸色暗淡无光
脸色暗淡无光，是因为我们的气血不足，气血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，所以如果要养颜，我们首先要重视养血，而脾胃作为气血生化之源是养血的根本。脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾胃是气血生化的发动机，发动机没劲了，气血自然也就会变得贫乏。我们的皮肤自然不会好。


衰老的第三个表现：长斑
长斑的原因主要是由于肝郁。肝脏有人体血库之称，它是用来藏血的，同时还负责调节血流量。所以如果情绪不畅引起肝脏失调，比如情绪抑郁，暴怒就会导致脸上长斑。


衰老的第四个表现：长黑眼圈
黑眼圈形成是因为肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。熬夜的人容易早衰，夜晚身体处于休息状态，充分休息体内的肾阴才能充足，熬夜的话会暗耗阴精，那么黑眼圈就长上来了。
 
健康预防，助女性远离老年痴呆1、积极防治高血压、动脉硬化症
高血压是中风的祸首 ，而中风后可能导致脑血管性痴呆症 ，因此 ，长期有效地控制高血压、血管硬化有助于预防老年性痴呆症。


2、饮食宜清淡，饥饱适宜
少可吃刺激性食物，戒烟酒，多吃蔬菜。此类病人多有阴血不足，可给予清淡营养丰富的食物，如桂圆大枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等。而对那些形体肥胖者，则宜给予清淡饮食，多食新鲜蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等。忌辛辣肥甘厚味之品，忌烟酒、咖啡、浓茶等。
 
3、加强精神调养
人们常说："笑一笑，十年少"，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。


4、锻炼大脑
脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑 ，经常观察和思考 ，保持事业心和创造力。也可多写文章 ，多听音乐 ，学会养花草、种蔬果。