产妇夏天怎么坐月子，如何坐月子才不落下病(2)

饮食方面要讲究


1. 少食多餐。


2. 不要吃盐，生冷的食物。(有理由的，很长我就不说了。)


3.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水 分少的水果。


4.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。


5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。