鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素 鲜玉米功效与作用

 
我们来看看鲜玉米功效与作用
 
1、健脾益胃。
 
但从药食同源角度说，鲜玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。
 
2、抗衰老。
 
鲜玉米以其成分多样而著称。例如鲜玉米含有
 
维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。
3、防止便秘，防止动脉硬化。
 
鲜玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。鲜玉米胚榨出的鲜玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
 
4、防癌。
 
鲜玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。
 
5、美肤护肤功效。
 
鲜玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时鲜玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
 
6、降糖功效。
 
鲜玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥鲜玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。
 
7、通便功效。
 
鲜玉米渣及鲜玉米梗芯有良好的通便效果。取鲜玉米渣100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，加入白薯块，共同煮熟，喝粥吃白薯，可缓解老年人习惯性便秘。