秋天适合吃什么水果 最适合秋天吃的六种水果
图片标签: 发布:2022-02-24 .... 来源:www.tuj8.co
4、柿子
俗话说,七月小枣八月梨,九月柿子红了皮。
到了秋天,橙红色的柿子开始“冒头”,成为最时令的水果。
柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一。它能养肺胃、清热去燥、健脾,加上其营养丰富,除了锌和铜的含量不及苹果外,其它成分均优于苹果,故在金秋时节又有“每日一苹果,不如每日一柿子”的说法。
秋季吃柿子注意不要空腹吃。因为在我们吃柿子期间,柿子之中都是含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石。
如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
5、蓝莓
蓝莓是一种很强的抗氧化水果,很多女孩子都是比较喜欢吃的,而且蓝莓是种很好的减肥水果,含有的纤维素也是很多的。
6、苹果
苹果是大家最熟悉的水果了,苹果在减肥上也是有很大作用的,因为在苹果中是含有大量的果胶的,这个是可以加快我们肠道的蠕动,因此对于减肥有着很好的疗效。
另外,每天一个苹果还可以促进我们身体健康。
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