多吃什么对肺部有好处 银耳的滋补效果最出色
图片标签: 发布:2022-02-24 .... 来源:www.tuj8.co
多吃什么对肺部有好处呢?秋季伤肺,很多人到了秋季都会觉得身体不舒服,出现口干舌燥,咳嗽痰多等等症状,这时候我们就应该好好养肺了!下面小编就为大家推荐几种补肺的食物,秋季补肺就要这么吃,赶紧来看看吧!
多吃什么对肺部有好处呢?
1、银耳
银耳有“菌中之冠”的美称。它性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。
润肺原理:白色食物入肺,银耳性温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
银耳粥:先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
2、燕窝银耳冰糖粥
燕窝6克,银耳9克,冰糖适量。将燕窝、银耳用热水泡发,择洗干净,放入冰糖,隔水炖熟服。可以润肺化痰。
3、无花果
无花果,将无花果20克洗净,加水与冰糖适量共煮汤汁。每天1剂能清热,润肺,化痰。
4、薏米百合汤
薏米200克百合50克加入砂锅,添水5碗煎熬成3碗,一次一碗,一日服完。具有宣肺通脏腑,改善肺炎引起的胸痛的效果。
多吃什么对肺部有好处呢?
1、银耳
银耳有“菌中之冠”的美称。它性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。
润肺原理:白色食物入肺,银耳性温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
银耳粥:先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
2、燕窝银耳冰糖粥
燕窝6克,银耳9克,冰糖适量。将燕窝、银耳用热水泡发,择洗干净,放入冰糖,隔水炖熟服。可以润肺化痰。
3、无花果
无花果,将无花果20克洗净,加水与冰糖适量共煮汤汁。每天1剂能清热,润肺,化痰。
4、薏米百合汤
薏米200克百合50克加入砂锅,添水5碗煎熬成3碗,一次一碗,一日服完。具有宣肺通脏腑,改善肺炎引起的胸痛的效果。
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