上夜班打瞌睡用什么提神 食物来唤醒大脑

功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。
铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
 

薄荷菊花茶
制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
5 hour-energy
5小时能量英文为5-hourEnergyshots，是浓缩装的能量补充液，不是能量饮料，也不作为饮料销售。这一补充液不含糖，热量只有4卡路里，没有草药兴奋剂，含有的咖啡因也只相当于一杯咖啡的含量。它的提神效果应该是没有什么可以比的。
每次服用半瓶。如需更多能量可服用1瓶，但24小时内不要超过2瓶，两次服用时间需间隔数小时；对咖啡因过敏的人饮用前应咨询医生。
但是这种东西千万不要轻易尝试，美国出现过13起死亡案例可能是因为它。