女人滋阴补肾的食物有哪些 这六类是滋补养肾之佳品

有些女人气色不好，面色苍白，身体也虚弱无力。而且自己也不中农是自己的身体状况，经常忽视自己的健康问题，其实这样下去不仅伤害自己得身体，还会影响日常的作息和生活。那么你知道女人滋阴补肾的食物有哪些吗？一起来看看吧！
 

1、水果方面多吃香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
2、海产品方面可以多吃海参和鲈鱼：海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。如果你想要补肾的话，可以试试鲈鱼。又称花鲈或鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。对于女性健康很有好处。
3、甘果类的可以吃龙眼干：龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。山药在秋季女性如果想要养肾的话，那么试试山药是非常不错的哟!性平味甘，为中医“上品”之药，上药具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。