月经期间能吃什么水果 适合经期吃的水果

6、芒果
芒果为热带水果之一，因其果肉细腻芳香，风味独特，深受人们喜爱，素有热带果王之称。芒果含有多种营养成分，能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。 芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆。而《食性本草》记载芒果主妇人经脉不通，意思是说，芒果能治疗女性经血不畅，所以经期吃芒果对女性朋友是非常好的。
 

月经期不能吃这些水果
1.西瓜的寒性最大
西瓜夏秋季节最为常见，是大众最热门的水果之一，也是众多水果中寒性最大的，被称作寒性水果之王。又甜又凉的西瓜吃了爽翻天，最适合用来爽利解渴、清热解暑，却质华性寒，即便正常人也不能食用过多，如果还在经期食用容易产生不适。另外，西瓜一次性吃多了会伤脾胃，消化不良、脾胃虚寒或大便滑泄的话也要少吃。
2.吃香蕉容易痛经
很多人爱吃香蕉，觉得香蕉香气独特，还有润肠通便的功效。但是专家表示，经期之内不能多吃香蕉，因为香蕉也是寒性食品，食用过多会使血液受凉性刺激，导致流通速度变慢，容易形成血块带来痛经。另外，香蕉成熟食用口感最佳，成熟香蕉果皮全黄，黄中黛青带青需放置2天成熟再吃。
3.苦瓜使经期不畅
苦瓜又叫凉瓜，因苦而出名，不过也很受到欢迎，苦瓜中富含清脂素，生吃减肥的效果好，用来减肥曾风靡一时。很多美女减肥喜欢食用苦瓜，但是一些女性脾胃虚寒，冷水吃完喜欢拉肚子，正常大便就稀烂味淡。生吃苦瓜减肥，需要每日生吃2到3根方能有效果。但是苦瓜苦寒而且性收敛，经期食用会使行经速度变慢，建议大家勿在经期食用。