女人产后坐月子应怎样保养 切记不要让身体受风

注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核或煮开的米酒。注意，任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会 使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。
新陈代谢好了，身体里的废水和恶露才能排得彻底，产后体型才能修复得快。有很多人产后很虚，会便秘，奶水不足，喝这个都有帮助。甲等莫柔米日本人是平时当美容品喝的，可以平衡酸碱，改善脂肪和热量的代谢，去湿气，脸会变紧致，很多功能。产后修复的关键时期，会加倍喝。
2、阴部清洁感染少
在做月子的妈妈，一般恶露很多，有加上有伤口，若是不注重清洁护理，很容易的感染细菌，严重者还会发展为子宫内感染，因此妈妈一定要保持阴部的清洁，最好天天晚上用温开水或者用1:10000高锰酸钾冲洗。
前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
 

3、刷出满口好牙来
在做月子的时候，妈妈会大量进食一些含维生素、高糖、高蛋白的营养品以及食物，若是吃完不刷牙，这些食物的残渣会长期存留在牙缝间，沟槽内，经过发酵、产酸后，会促使牙釉质脱磷、脱钙，牙质出现软化。
口腔内的环境恶劣，从而会导致妈妈发生牙龈炎、牙周病和多发性龋齿的风险。因此月子里的妈妈一定也要早晚用温水刷牙，餐后用专门的漱口水漱口，保证口腔内的清洁卫生。
4、用能抑菌的卫生巾
产妇用的卫生巾一定要有抑菌功能！恶露里含有大量适合细菌滋生的营养物质，如果卫生巾不抑菌，那么就很容易让伤口反复感染、发炎、加重疼痛，延长产后修复时间，阻止恶露的顺畅排出。