男人肾气不足调理身体 这五点你一定要做到

由其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说，吃了这些所谓的状体药，有可能会影响到医生对肾病的诊断。
5、学会关心自己
一个人在出现肾虚的时候其实是有很多的症状的，例如脱发，月经失调，怕冷，喜怒无常，生殖功能下降，腰酸背痛，记忆力下降等等，其实这些都是肾虚的表现，因此不管是男人还是女人当身体出现这些健康问题的时候一定要学会科学的补肾。
肾气不足的食疗方
杞地山药粥
材料：取生地黄20克，山药杞果各50克，大米100克。
 

做法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次。
功效：此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
猪脚筋煲杜仲
材料：猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣。
做法：将猪脚筋清洗干净，然后放入开水之中焯一边；陈皮清洗干净，然后浸透；将核桃肉放入开水之中焯一边，这样能够有效的去除涩味；将所有食材一起放入锅中，加入适量的清水；大火烧开之后小火慢炖大约两个小时；起锅之前加入适量的调味品就可以服用。
芹菜蛋羹
材料：芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。
做法：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
功效：补肾，强腰益气。