阴蒂自慰完之后肿起来怎么办？

顺带一提
我初三时就会自慰了（摸阴蒂）
那时候超勇猛的 一天可以好几次
都不会痛
直到有天会痛我就吓到了
休息了几天好了
后来我都很少直接用手摸
都用按摩棒（超省力哈哈）
再长大一点手边没工具
还是会用手摸
但是每次摸每次痛= =
交男朋友之后有稍微改善一些
分手之后发现原来我自己也可以很湿
然后就昨天了....肿起来
怎么破？