内心强大的心法：最高级的爱自己，是学会每时每刻享受自己的生命

而真正的爱自己是我们是我们接纳曾经生命的一切，接纳曾经的所有经历，接纳不是批判，接纳是忽然间读懂了自己的生命是怎样来的历程，是我们选择了什么样的意识去塑造自己的过程。接纳是看清和理解我们的生命，更是看到了自我的内在信念和底层系统。真正的爱自己，从不是从物质上满足自己，而是懂得原来读懂自己的生命才是世界上最幸福的事情。我们的生命是一个逐步从毫无意识到看清意识然后到选择意识的三个过程，当你懂得意识对自我成长的重要性，你或许就会明白，当你真正接纳自己，你才会明白，你的生命有无限的可能。

第二，爱自己是明白意识的能量和层级
真正的爱自己也是读懂意识的能量和层级。每个意识都有自己的能量，当你能够读懂意识的能量和层级，你或许就会懂得，原来爱自己的人看到每个意识都是有能量的。比如当我们处于内疚的时候，我们的能量是复杂的，而且毫无成长的力量。当我们的意识处于抱怨或者悔恨的时候，我们的能量也是较为低级的。这些低级的能量都会让我们的生命陷入到低层次的成长中，不仅无法让我们爱自己，反而因为我们意识能量的低下，让我们的生命陷入到内耗和内卷中。
当你读懂了意识的能量和力量，你或许就会明白，爱自己的人，会主动去选择自己的能量和意识，他们会选择另一个视角来看待生命，从而不会让自己被负面的能量逐步消耗。事实上，意识是我们内在世界的一种反应，我们需要从意识看到自己处于哪个层级，这种层级决定了我们的发展和未来到底有多远。而真正爱自己就是要学会调整频率，调整好自己的意识，才会让我们的生命进入到最高级的状态。