三四十岁，保养性能力

    远离噪音环境。浪漫的环境会激发性欲，提升性满意度；反之，恶劣的环境不单影响“性趣”，还会损害性能力，比如噪音。国外一项研究就发现，若男性长期生活在噪音环境中，性功能会趋向减弱。噪音分贝越大，影响越大，甚至还会影响射精。
    不久坐、勤锻炼。久坐时，男性的阴囊受挤压，不仅会使阴部温度较高，血液循环受阻，这会使睾丸产生有毒物质，不利于代谢，最终对睾丸健康造成极大影响，睾丸酮的功能也被削弱。此外，长期缺乏运动也是引起性功能障碍的主要原因之一，建议男性多参加体育锻炼。只有在身体的力量、协调能力等增加后，男性在性生活中才会更勇猛有力。▲, http://www.100md.com