硬指标 改造中年男人性生活
图片标签: 发布:2022-05-30 .... 来源:www.tuj8.co
其次,生活要有规律。男人要学会忙里偷闲,时不时给身体放放假,或挑一个合适的休闲项目给身体充充电。同时,要经常与妻子沟通,以减轻精神压力。
再次,确保身体健康。一些慢性疾病会增加发生勃起功能障碍的几率。所以,男性朋友每年应定期去医院体检,做到有病及时治疗;同时要注意药物对性能力的影响,服用各种药物时要严格遵医嘱,不能滥用药物。
最后,日常生活中的饮食调节、自我保健也很重要。要注意以下方面:多摄入优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类。动物性食物本身就含有一定量的性激素,经常食用有利于提高性欲和精液、精子的生成。此外,要补充维生素和微量元素。研究证明,维生素A和E能维持性功能并延缓衰老。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面,具有决定性作用。祖国医学还认为,粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角等会损精伤阳,不利于性功能,最好少吃。
, 百拇医药
尽管,上述方法能在一定程度上改善勃起状态,但对一个只有1级或2级勃起硬度的男性来说,单靠锻炼、改善饮食,基本上是不可能恢复到4级硬度的。幸而现代药物给人们提供了新选择,比如被人们亲昵地称作蓝色小精灵的“伟哥”(药物成分为西地那非)。
再次,确保身体健康。一些慢性疾病会增加发生勃起功能障碍的几率。所以,男性朋友每年应定期去医院体检,做到有病及时治疗;同时要注意药物对性能力的影响,服用各种药物时要严格遵医嘱,不能滥用药物。
最后,日常生活中的饮食调节、自我保健也很重要。要注意以下方面:多摄入优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类。动物性食物本身就含有一定量的性激素,经常食用有利于提高性欲和精液、精子的生成。此外,要补充维生素和微量元素。研究证明,维生素A和E能维持性功能并延缓衰老。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面,具有决定性作用。祖国医学还认为,粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角等会损精伤阳,不利于性功能,最好少吃。
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尽管,上述方法能在一定程度上改善勃起状态,但对一个只有1级或2级勃起硬度的男性来说,单靠锻炼、改善饮食,基本上是不可能恢复到4级硬度的。幸而现代药物给人们提供了新选择,比如被人们亲昵地称作蓝色小精灵的“伟哥”(药物成分为西地那非)。
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