火锅秘笈:9款纯素火锅,底料、配料、小料都有配方
图片标签: 发布:2022-09-17 .... 来源:www.tuj8.co
韩式泡菜锅
泡菜锅的锅底其实也不难,先准备好适量的韩式泡菜、高丽菜和红萝卜片,加入蔬菜高汤一起煮滚即可。如果害怕一般的市售泡菜可能含有鱼露等荤食调味,也可以事先自行腌制好泡菜备用。
韩式泡菜做法:首先将白菜切成四小半,并在每片菜叶上涂上盐腌个五个小时左右,等白菜变软后再用清水洗净沥干备用。再将适量的胡萝卜丝、苹果丁(去皮)、姜泥与辣椒粉和白砂糖混合拌匀成糊状,即为腌制酱料。在每片沥干的白菜叶上均匀涂上酱料,由底端卷成筒状后摆入保鲜盒内,盖紧。天热时摆一天,天冷时约两天,待发酵至有酸味时,即可移入冰箱冷藏。
养生药膳锅
想要边吃边补吗?只要到中药行(或超市)配一副十全大补药方,加上蔬菜高汤、纯素魔芋丸子和少许红枣、枸杞一起熬煮就OK了。如果想自己配药材,一般来说,川芎、黑枣、黄芪和当归都是常被拿来作为汤底的药材。如果想多增添点香气,不妨在放入药材前,先以适量的黑麻油将几片姜片爆香,再将爆香的油加入蔬菜高汤中,最后再下事先准备好的药材就大功告成啰!
豆浆锅
豆浆锅低脂又营养,最近成为瘦身族欢迎的锅品。煮豆浆锅时,重点是要先直接用蔬菜煮锅料,等到差不多了再倒入豆浆(原味),最后再依自己的喜好做适当的调味即可,原味或加点辣都很好吃。此外,因为豆浆很容易烧焦,所以记得要常搅动锅底。
泡菜锅的锅底其实也不难,先准备好适量的韩式泡菜、高丽菜和红萝卜片,加入蔬菜高汤一起煮滚即可。如果害怕一般的市售泡菜可能含有鱼露等荤食调味,也可以事先自行腌制好泡菜备用。
韩式泡菜做法:首先将白菜切成四小半,并在每片菜叶上涂上盐腌个五个小时左右,等白菜变软后再用清水洗净沥干备用。再将适量的胡萝卜丝、苹果丁(去皮)、姜泥与辣椒粉和白砂糖混合拌匀成糊状,即为腌制酱料。在每片沥干的白菜叶上均匀涂上酱料,由底端卷成筒状后摆入保鲜盒内,盖紧。天热时摆一天,天冷时约两天,待发酵至有酸味时,即可移入冰箱冷藏。
养生药膳锅
想要边吃边补吗?只要到中药行(或超市)配一副十全大补药方,加上蔬菜高汤、纯素魔芋丸子和少许红枣、枸杞一起熬煮就OK了。如果想自己配药材,一般来说,川芎、黑枣、黄芪和当归都是常被拿来作为汤底的药材。如果想多增添点香气,不妨在放入药材前,先以适量的黑麻油将几片姜片爆香,再将爆香的油加入蔬菜高汤中,最后再下事先准备好的药材就大功告成啰!
豆浆锅
豆浆锅低脂又营养,最近成为瘦身族欢迎的锅品。煮豆浆锅时,重点是要先直接用蔬菜煮锅料,等到差不多了再倒入豆浆(原味),最后再依自己的喜好做适当的调味即可,原味或加点辣都很好吃。此外,因为豆浆很容易烧焦,所以记得要常搅动锅底。
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