立定跳远技巧，这些小技巧你要知道(教你怎样轻松那分)

对于立定跳远这项运动相信大家都不陌生，许多人在这项运动上总是很郁闷，明明自己拥有大长腿
，却跳不过那些比自己矮小的。其实立定跳远技巧很重要，在身体素质差不多的情况小，掌握一些立定跳远小技巧非常重要，能够让你跳的更远。
一、准备工作

不管是做什么运动，准备工作做好了之后，才会不影响你的实力，有一个好成绩。在比赛时如果对服装和鞋子没有做过多要求，那么你就要在自己穿着和鞋子上注意一些了。舒适且适合运动的衣服鞋子，更有利于发挥出你的实力，让你跳得更远。
二、热身

在做运动之前，热身也非常重要，在热身之后的运动，更有利于你发挥出自己应有的水平。在立定跳远之前，可以先蹲跳几下，让自己的肌肉得到伸展，让自己在正式比赛的时候，每一块肌肉都能够发力。当然，适度的热身就好了，千万不要过多的浪费体力。
三、注意站位