什么是胎位不正图片 胎位不正教你矫正

胎位不正怎么办

孕妈咪在产检时被通知有胎位不正时，先不要太过担心。通常到了孕期第7～8个月时，有8～9成机率胎位会自行转正。如果到临产时还是不能改变胎位，医生就会采取适当措施帮助妈咪生产。妈咪平日里，也可以藉由以下方式帮助胎位转正：
「膝胸卧式」运动
「膝胸卧式」能帮助宝宝转成正常胎位，不保证有显著功效，不过仍建议妈咪在医师指导之下多加练习，多少能提高宝宝转正的机率唷!
实施时机：怀孕28～32周后，每天2～3次，每次约5～10分钟
实施方法：采俯卧姿势，双膝跪地，双腿分开与肩同宽。臀部抬高，大腿与地面垂直。头贴在床上转向一侧，两手前臂上屈，伏贴于胸部两侧的地面。

注意事项：
最好在较硬的床上或地板上实施，较能好好施力。建议铺上瑜珈垫，止滑又不会摩擦到膝盖皮肤。胸口垫个小枕头，会比较舒服。不要在饭后实施，以免消化不良。这个运动有点吃力，妈咪要评估自身状况，决定做多长时间喔!
孕妇瑜珈：
孕妈咪在怀孕过程中，也可以在专业瑜珈老师指导下，做一些孕妇瑜珈，不仅有助于胎位矫正，也能帮助顺产喔!
鼓励宝宝：
除了做运动，妈咪也可以轻轻地抚摸肚皮，温柔地与宝宝说话，鼓励宝宝乖乖转过来，好让妈咪顺利生产喔!
结语：任何矫正方式都不能百分之百确定能转正胎位，最重要的是，妈咪要和医师讨论好最后的生产方式，以确保产程安危。平日也要留意不正常的警讯，像是不正常的子宫收缩或早产迹象等，才能确保宝宝安全喔!