锌元素对人体的影响 哪些食物含锌

锌什么时候吃最好吸收

补锌的食物什么时候吃都可以，如果是药物补锌，建议饭后服用，通常的补锌药物有葡萄糖酸锌口服液、赖酸补锌颗粒、甘草酸颗粒。

锌补多了有什么副作用

如果补锌过多会导致出现有锌中毒的情况，慢性锌中毒的表现主要会表现为食欲低下，同时也会表现为顽固性的贫血也会合并有血清脂肪酸和淀粉酶的增高的情况。平时尽量做到饮食的多样化，没有特殊的异常症状同时不要进行补锌治疗。如果出现有缺锌的症状才需要适当的进行补锌调理，同时也需要定期进行化验检查如果恢复正常还是需要尽早的停用药物，这样就可以避免中毒的情况发生。