最实用有效的抗过敏法

多年以后，全世界各国人口中出现过敏症状的人群一直都是有增无减，而世界科学家们也都在不断探索希望可以找到治疗过敏的新方法，而以下便是最实用有效的抗过敏法。

怎么预防过敏

早在1995年日本免疫学者坂口志文发现，免疫军队中担任判断异物无害、下令停止攻击的是调节性T细胞（Regulatory T cell），当调节性T细胞数量与机能低下，无法抑制其他免疫细胞过度反应，就会出现过敏、第一型糖尿病、类风湿性关节炎等免疫疾病。而最新过敏研究则揭示，调节性T细胞、微生物、过敏叁者之间，有密不可分的关係，接触微生物可促进调节性T细胞机能，有助预防过敏。

过敏是什么原因导致的

细菌是微生物中的主要族群，虽然细菌令人联想到疾病，但免疫系统其实是和细菌共生互利。在人体最大的免疫系统肠道中，存在500～1000种、超过100兆个的肠内细菌，这些细菌组成的肠道菌丛，负责将消化液无法分解的食物纤维等营养素发酵代谢，过程中产生的化学物质，除了提供肠壁黏膜养分，也会进入血液中，调节免疫机能。
普拉氏梭菌（Faecali-bacterium prausnitzii）的研究发现，普拉氏梭菌发酵产生的酪酸等短链脂肪酸，可促进其他益生菌发育，增加调节性T细胞的数量，进而降低过敏机率，这类好菌的存在能维持肠道菌丛生态平衡，打下预防过敏的基础。
发表于2015年2月《临床与实验过敏期刊（Clinical & Experimental Allergy）》的研究则显示，肠道菌丛多样性较低的3个月大婴儿，较可能在1岁前对牛奶、鸡蛋或花生过敏，「新生儿肠道菌丛的状况，可作为会不会发生食物过敏的指标，」加拿大亚伯达大学儿科教授考希斯基（Anita Kozyrskyj）认为。

父母该如何预防

肠道菌丛并不是一出生就建构完成。胎儿在子宫时是处于无菌状态，经由产道、唿吸、喂食接触到细菌，2～5岁时，肠道菌丛的发展会接近成人。