减肥腰带减肥要注意什么？用减肥腰带不妨常系腰带

减肥腰带由于发挥作用时会剧烈运动，属于被动运动，时间长了会导致你的肠道功能紊乱，腹部皮肤出现红肿痛痒等状况。还有，如果经常不恰当使用，会内分泌失调，也可能精神恍惚，皮肤问题也会出现。同时，长期使用会对内脏也有一定的影响，也有报告称长期使用的副作用就是会引起便秘。还有，如果胃不是特别好的人，震动还可能引起胃病。
其实，既然减肥腰带瘦身作用又不是那么明显，而且一旦使用久了又会产生这么多副作用，建议还是不要采用减肥腰带来瘦身了。减肥还是得靠老老实实的运动及合理控制饮食，这才是王道。
减肥腰带使用后要学会控制饮食
使用完震动减肥腰带再量一量，发现局部的确是变瘦了，数据总不会胡说吧?可是，导致腰围、腿围变“瘦”的原因只是水分丢失，并不是脂肪消失了。只事后要补充适当的水分或进食，很容易反弹回来。所以，要想保持减肥腰带的瘦身功效，必须要在之后很好的控制饮食。
靠减肥腰带瘦身容易反弹
减肥腰带要说效果，自然是有一点，其实并不靠谱。脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。而像减肥腰带这种靠体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子。你之所以看到腰围用完这个之后确实有一点变化，那是因为震动出汗导致水分流失，脂肪并没有减少，之后一进食很容易反弹的。

懒人瑜伽减肥法

瑜伽减肥动作一：静立姿势
自然站立于地面，两只脚的大拇趾靠在一起，脚后跟要微微分开。然后腿伸直，收腹挺胸，手臂自然垂于身体两侧。
瑜伽减肥动作二：坐姿
膝盖与脚并拢，双膝弯曲成90度，然后将全身的重量集于脚后跟上，整个人就好像是坐在椅子上。然后将手臂绕过头顶，两手掌的掌心相对，双肩自然下垂，保持这个姿势10秒。最好的减肥医院是哪家?