产后脱发怎么办？

许多母亲在分娩后脱发
。这是一种常见的现象，因为女性在分娩后身体激素会发生变化，这也与产妇的精神有关。然而，如果大量脱发对女性的健康非常不利，分娩后脱发该怎么办？大家不妨看看下面的介绍吧。

1、女性妊娠期
和哺乳期
心情舒畅，保持乐观，保持愉快是头发恢复美丽的法宝，尤其是产后脱发。首先，产后脱发是正常现象，不能紧张。紧张的心情只能加重产后脱发的程度。要认识到产后脱发是新陈代谢
的暂时过程
2、注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果
和海产品、豆类、蛋类，不要吃太多油脂性食物。以含有维生素a的铁质食物为主，需要维生素b、维生素f、碘、铜等矿物质，含有这种成分的食物有牛奶制品、黄绿色蔬菜(特别是萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
3、可以经常用木梳梳梳头，或者有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部血液循环。常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长，缓解产后掉发。此外，为了方便地梳理和避免脱落过多的头发，洗发时应在淋浴下沿着头发的生长方向轻轻梳理，不要全部靠近前面，也不要从枕头向擦拭。