如何快速瘦脸一周见效最简单最有效方法 7个简单有效的瘦脸方法

3.穴位按摩
方法：用指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒，重复3次。
原理：由于气、血、经络等交错复杂的关系，在脸上形成许多穴位，能反映气、血运行是否顺畅，经常刺激按压这些穴位，可改善脏器功能，消除水肿。
4、喝黑咖啡
方法：早餐后，喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，你可以看到面部水肿消失。
原理：黑咖啡呼中所含的咖啡因具有排水利尿作用。加速身体休息热量的消耗，能迅速消除面部水肿，对眼部水肿有特殊作用。
提醒：卫生部宣布每天摄入咖啡因的上限为300毫克。一杯黑咖啡的浓度约为50~100毫克。MM饮用时必须控制摄入量。
5.慢慢吃
细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是减肥的首选方法之一。牙齿的咬合也会使整个口腔的肌肉活动。不正确的咀嚼方法不仅会影响你对称的脸型，还会使你的脸颊特别突出。这样，即使你吃得少，你的脸也不会减肥！因此，最好每口咀嚼约25次，这会慢慢使你的脸更加美丽立体！
6.增加钾的摄入量
钾能促进体内代谢功能，消除饮食不当或生活习惯引起的面部肿胀，是小脸美容的重要营养需求。此外，高纤维海藻。豆类、蔬菜和水果食品是小脸美容的必要食物！
7.经期瘦脸按摩
把握月经的黄金时段减肥最能看到减肥的效果，月经减肥也是最有效的哦！月经是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环顺畅，按摩很容易达到预期的效果！按摩鼻子到颧骨和嘴唇。从脸颊开始，用手掌在耳朵后面的脖子上反复按摩10~20次，经常这样做可以改变那个地方的轮廓，对塑造完美的小脸美非常有效。