三大原因造成乳头内陷，四个好习惯合理预防

5、影响婴儿健康和女性产后恢复:乳头内陷不能得到足够的母乳，影响身体发育，影响健康。对于新妈妈来说，产后恢复也会受到影响。
6、引起乳头乳晕炎症和乳腺炎症等疾病:长期乳头内陷压迫乳晕下淋巴管，引起淋巴回流障碍，渗透胶原组织。此外，乳头内陷导致乳头表面脱落的表皮细胞和乳晕分泌物不能及时清除，刺激乳头皮肤，引起乳头乳晕炎症。严重会导致内陷皮肤粘膜化和湿疹，部分患者糜烂、出血，形成慢性炎症。乳腺管通向内陷，炎症向乳腺内扩散反向感染，引起乳腺炎。如果及时纠正，长期刺激导致乳腺管因慢性炎症收缩，使内陷更严重，形成恶性循环。
防止乳头内陷
1、提拉乳头:如果母亲、阿姨等直系亲属中有乳头内陷，必须作为重点防止对象。有遗传倾向的女孩出生后，母亲可以轻轻拉动女孩的乳头，每天1~2次。动作要轻柔，最好是有经验的操作者，这样就可以有效避免乳头内陷。
2、选择棉质内衣：所穿衣物一定要是棉质物品，并且要经常换洗、日光照射。如果乳头有红色裂缝的迹象，内衣应蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不应该太早。
3、胸罩的穿着要适当:穿的内衣和胸罩不要太紧。对于乳房大的少女，要更加注意乳房的松弛。及时纠正有俯卧习惯的少女，防止乳头遭到挤压加重乳头内陷。
4、做好保健练习：
（1）乳头伸展练习：先把两拇指平行放在乳头的两侧，慢慢由乳头向两侧外平行伸展，牵拉乳晕及其皮下的组织，使乳头向外面突出。最后，把两个拇指分别放在乳头上下侧，纵向伸展。每天做两次，每次5分钟。
(2)乳头牵引练习:用一只手抬起乳房，另一只手的拇指、中指和食指拉起乳头向外拉伸。每天2次，每次10次。