得了颈椎病怎么治疗? 颈椎病的人最好做3种运动

得了颈椎病
怎么治疗?
现在越来越多的人患有颈椎病。颈椎病最直接的原因是由不良的生活习惯引起的。例如，长期低头和长期低头会导致颈椎在第一天总是前屈。如果颈椎不能承受紧张，就会形成颈椎病。那么，得了颈椎病怎么治疗?颈椎病的治疗主要考虑以下几个方面：

1、颈椎病保守治疗：一定要睡在合适的枕头上，枕头不要太高，也不要太低，为了避免受伤，感冒
，可以给局部热敷，或电磁波理疗仪，烘烤电治疗。如疼痛
严重，可口服或外用非甾体抗炎药、抗炎、止痛治疗，主要给予局部对症治疗，如症状不缓解，可考虑医院做颈椎核磁共振检查，详细了解颈椎病变，必要时可进行牵引物理治疗或物理治疗。
2、颈椎病手术治疗：若保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗。

颈椎病的人最好做3种运动
1、快走或慢跑可改善颈椎病，因为容易快走或慢跑，是一种全身参与的运动，通过有节奏的肌肉交替收缩和放松，锻炼
脊柱关节的平衡和协调能力，提高肌肉耐力，是锻炼颈部、肩部和背部肌肉力量的好方法。
2、骑自行车改善颈椎病，此运动一种可以改善心肺功能和耐力的运动，从而提高颈肩背部肌肉的耐力和力量，从而减轻颈椎的应力。减轻椎间盘
压力，缓解颈椎病症状。
3、游泳运动改善颈椎病，这也是身体肌肉的协调运动和运动，对加强颈部、肩部和背部肌肉力量有很好的作用，从而减少颈椎和椎间盘的压力，也是颈椎病恢复的好运动。