如何提高性功能硬度和持久力吃什么

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持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我，教你小电影学不到的干货……
想提高性功能每天坚持做50个深蹲呀，平时自己再练一练技巧，相信性能力肯定杠杠滴。
平时牡蛎啊，大虾这些吃起来，对男性是真有好处。
不过时间短也是个大麻烦，你可以辅助一些情趣玩具，比如振动棒什么的刺激你老婆敏感部位，这样也能带给她快感就不会指责你啦。
时间短做足前戏啊，可以戴厚点的套减低gui头敏感，有she精冲动就停下来休息一会再继续，这样啪的时间会稍微长些
多看多做多学，再不行喷一喷延时喷剂啊，延长时间那么简单的事为什么要搞的那么复杂
男人想要提性功能硬度和持久力，平时坚持深蹲和提肛运动帮助非常大，坚持一段时间会发现自己性功能会有很大的提升。不过很多人难于坚持，想要快又好的延长时间，何不试试外用耐美尔延时喷剂
呢！
它对改善早泄，延长性生活时间有非常好的效果，而且喷后起效特别快，房事前喷2-3下在gui头处就能轻松延长1小时，做久战不泄的男人！
我也曾过时间短，经常被媳妇嫌弃性无能，后来用了耐美尔延时喷剂之后找回了久违的自信，每次房事做个四五十分钟，轻轻松松让媳妇膏潮。现在媳妇对我刮目相看，天天做好吃的给我补身体，我俩的感情也与日俱增！
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