男生硬不起来/容易软，该怎么办

这也是为什么我们说：
“男生欲望像烧铁片，来得快、去得也快；女生欲望像烧热水，热得慢、冷得也慢。”
男生更容易专注一件事，单角度刺激也能让他们很快唤起。
音茎中没有骨骼，硬度全靠海绵体充血程度决定。突然的分神会让充血量迅速减少，坚硬的音茎也就迅速变为柔软的肉块了。
女生则需要环境、对象、触摸等多角度刺激，器官才会逐渐唤起。
但女生一旦被唤起后，很少欲望骤降，而是能在短时间内连续高潮多次。
4、如何通过自然的方法改善“轻度勃起困难”？
能让你“身体更健康”的生活习惯，同时都有“提高性力”的功效。
1.保证充足的睡眠
一般来说，成年人需要7～8小时的睡眠，少于7小时则体力减退，血液循环能力下降，性爱时，器官充血能力也随之下降，快感减弱。
这点男女都受用，女生如果发现自己爱液突然减少，豆豆不那么敏感了，也可能和睡眠不足有关。
2.改善饮食习惯
很多人会想到食补，但大多数民间流传的“壮阳”食物没有可被证实的壮阳作用，更多地是心理安慰。
无需在意“食补偏方”，只要多吃些能让身体更健康的食物就可以了。
建议常吃的食物：
a.西瓜；
尤其靠近瓜皮的位置，含有大量瓜氨酸，它们有助于血液循环，能促进海绵体充血。
西瓜水分充足，热量又低，减肥期间也能吃。
b.石榴；
含大量维生素，营养丰富。
c.维生素D；
牛奶/鸡蛋/鱼肝油中都含有适量维生素D。
传统的维生素D补充法－－“日光浴”，如今越来越不被推荐，阳光曝晒会增加“皮肤癌”的风险，还会加速皮肤老化。
三、香薰与按摩
香味能刺激人体分泌多巴胺，让心情愉悦放松，更容易进入性爱状态。
坊间流传着费洛蒙香水的传说，我亲测过很多款，结论是：和普通香水助兴效果差别不大。选自己喜欢的普通香水足矣。
香薰精油配合《全身按摩操》和《丁丁按摩操》的触觉刺激，可以让血液循环更通畅。
《丁丁按摩操》中对特定敏感带的刺激，很多时候还会产生“秒硬”的效果。
四、有氧运动
再强调一遍，现代医学认为，勃起和血液循环、心肺功能、雄性激素分泌有关，和肾功能无关。
除非肾脏疾病影响整体健康，否则单纯的“补肾”不会提高性能力。