如何判断自己是否抑郁了

此外，还要提醒大家，生活不如意的事十有八九，没有谁的生活是一帆风顺的，疲惫时可以玩游戏、看电影、外出旅游，做一些让你放松、快乐的事情，一旦遇到陷入低落的情绪，可以和家人、朋友说说心里事，可千万不要自己憋着~

如何判断自己是否抑郁了3

一、躯体方面的变化。抑郁症的患者在发病的早期会引起不同程度的身体不适症状，经常会出现头痛头晕、腰酸背痛、关节疼痛、胃痛胃胀等症状，如果这种情况持续时间比较长，一定要引起重视，要到医院进行详细的身体检查，根据病情不同进行有效治疗。
二、体重变化。抑郁症的患者会引起情绪低落或者出现食欲减退的症状，也会导致患者出现厌食症，所以出现了抑郁症会引起体重明显减轻的症状，导致患者突然间瘦弱不堪，所以应该及时到医院去检查和就诊。

三、出现不良的习惯。抑郁症的患者在发病的早期会引起一些代偿性的解决方法，患者会通过大量购物的方法来缓解心理抑郁的症状，有的人会喜欢吃或者出现了情绪暴躁的现象，所以出现了抑郁症要及时进行治疗。
四、对新鲜的事物丧失兴趣。抑郁症的患者觉得生活毫无意义，所以对身边的人和事不产生任何兴趣，因此出现了抑郁症的现象要及早到医院治疗。
上面几种情况是抑郁症的早期症状，所以患者应该引起重视，抑郁症是一种比较常见心理疾病，如果长时间不治疗会引起患者对自己身体和对家人造成严重的伤害，所以出现抑郁症最好应该及时到医院进行检查和合理治疗，也可以选择心理治疗的方法来改善病情，使情绪恢复到健康状态中。