萝卜腿是什么样子的

萝卜腿是什么样子的
萝卜腿是什么样子的，有些人因为体内缺钙或者别的原因，导致自己的腿成了萝卜腿，穿紧身裤等很难看，只能穿一些宽松的裤子或者裙子，今天给大家看看萝卜腿是什么样子的，并教大家矫正。

萝卜腿是什么样子的1

一、初级
步骤一、小腿肚变瘦：踮腿运动
踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的`平台上，脚跟尽量向下压。
2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
步骤二、脚腕变纤细：脚掌画圈圈
脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。
1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。
2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。
步骤三、腿型更修长：双腿交叉下腰
用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。
1、双脚在膝盖处交叉。
2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。
3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。

二、中级
1、前脚掌踩住一叠厚书，脚跟悬空。同样叉腰，腿并拢站直。
2、接着脚跟向上抬起，注意保持小腿以上与地面垂直。
3、同样重复20-30次，注意动作要缓慢，不要过急，感受肌肉拉伸的感觉。
三、高级
1、在坐看电视时，上下举动脚部：请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。
2、如果家中是木地板，尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色，注意腿要伸直，保持身体的舒展和平衡，借助墙壁与沙发靠背可以从容完成这种休闲运动。

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一、为什么“肿”成萝卜腿
1、肌肉疲劳