防止衰老的六个小妙招

5、正确的护肤
细节决定成败，平时看起来简单的护理工作对我们的肌肤是有必要的，护肤真的要持之以恒，不是3天打鱼2天晒网。过了25岁之后就要使用抗衰老护肤品了。有些人可能没有25岁就会出现纹路那你就要提前使用，和改掉坏习惯。出门前30分钟擦好基础护肤后一定要擦防晒霜，长时间在户外每隔2小时就要擦一次防晒霜，紫外线是衰老元凶之一，还有不要熬夜。因为夜间是我们肌肤修复的最好时期。
6、控制好心情和运动
运动不但能促进我们的新陈代谢，提高我们的免疫力、提高睡眠质量、减肥、还能让我们皮肤增强弹性和延缓皮肤衰老。还有心情也很重要哦！想要年轻你要让你的心情常常保持愉悦，远离那些让你生气难过的人和事，如果不行的话，那你要运动或看书画画跳舞，把自己的时间排得满满的，而且还能提升我们自己哦！加油！你是最棒的！

防止衰老的六个小妙招2

吃芹菜可以抗老。因为它不但含有丰富的维生素和纤维，蛋白质和钙含量，蛋白质比一般的蔬菜要高一倍。多吃芹菜可以帮助补充维生素延缓衰老，另外芹菜中含有大量的水分热量又很低，容易产生饱腹感但并不容易长胖。
咖啡粉蛋黄可以抗老。因为咖啡粉有促进血液循环、增加皮肤弹性、镇定肌肤缓解疲劳的功效。而蛋黄则有丰富维生素E可以抗氧化，对抗自由基。使用时只需要10克左右的咖啡粉，加一个蛋黄放入一茶匙蜂蜜，搅拌均匀后涂在脸上，等待15分钟后洗去。加入了更具有滋润功能的蜂蜜，对于淡淡的小细纹都有出色的除皱效果。
菊花珍珠粉可以抗老。首先，取干菊花5克，珍珠粉3克，加1个鸡蛋。用干菊花磨成粉末，加入珍珠粉和蛋白搅匀，涂在脸上和眼部20分钟后用清水洗去。因为菊花还有丰富的氨基酸和维生素，可以滋润肌肤，去除色斑，帮助肌肤保持年轻紧致。而珍珠粉中含有多达32种人体必需的微量元素。可以帮助在面部形成保护膜，不仅可以营养肌肤，还能隔离外界刺激，淡化色斑，延缓衰老。

奇异果可以抗老。作为水果营养之王。一颗奇异果相当于一人一天所需维生素C量的两倍多。除了维生素、氨基酸和微量元素外还有其他水果很少见的叶酸。因为奇异果是优质的营养品。奇异果面膜的做法，把一只奇异果去皮，放入两茶匙蜂蜜，一并倒入搅拌器中搅拌，敷于整个面部，可在上附加一张纸膜。约30分钟后用水冲洗干净即可，可令肌肤更为细腻紧致，可以起到很好的抗氧化和抗衰老左右，用完以后脸上细小的表情纹都会不见。